Ommuni

Je suis instructeur certifié de méditation de pleine conscience.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mettre en place une pratique régulière de la méditation et les aide à intégrer cette pratique dans leur quotidien.

Je propose des séances de méditation en groupe que je dispense sous deux formes :

1. Des séances de 1h30 à 2h00 qui ont pour objectif de faire découvrir la méditation de pleine conscience (séances de d’initiation/découverte) ou de réveiller/approfondir une pratique déjà installée (séances de soutien) ; je propose aussi des retraites ou des stages qui peuvent avoir lieu sur un ou plusieurs jours ;

2. Des séances dispensées sous forme de programme structuré c’est-à-dire sous la forme d’un package de plusieurs séances (généralement 8 séances de 2h30 + 1 journée
complète ; soit au total 27 heures de formation). L’objectif de ces programmes est de travailler sur des thématiques spécifiques comme la gestion du stress (programme M.B.S.R – Minfulness Based Stress Reduction) ou la compassion (programme M.B.C.L. -Mindfulness Compasionate Living).